Na čo slúži?
Ženšen sibírsky je známy svojimi pozitívnymi účinkami na celý náš organizmus. Dokáže totiž účinne podporovať funkcie nášho tela aj mysle. Inak povedané je tonizujúci. V sypanej forme extraktu 10:1 dostanete desaťkrát silnejší účinok, ktorý vám bude stačiť na celý deň.
Kde pramení jeho sila?
Ženšen sibírsky je 2-4 metre vysoký tŕnistý ker z východného Ruska (ako jeho názov napovedá). Najviac aktívnych látok má vo svojich koreňoch, ktoré sa môžu pod zemou rozpínať až do 30 metrov. Nachádzajú sa v ňom účinné látky, ako sú lipidy, vitamíny alebo polysacharidy. Tie sa následne spracujú do extraktu, aby ste dostali ideálnu a vyváženú dávku.
Zotaví telo aj myseľ
Medzi jeho predné a najviac žiadané účinky patrí práve zlepšovanie fyzického a duševného zdravia. Adaptogény nám totiž umožňujú lepšie sa adaptovať na prostredie a náročné situácie.
Ak máte fyzicky alebo mentálne náročnú prácu, extrakt zo ženšenu je správna voľba. Okrem adaptácie nám poskytuje aj uzdravovanie ako tela, tak mysle, a dlhodobé zlepšovanie nášho stavu.
Vybudujte si odolný organizmus a silnú imunitu
Jedným z jeho účinkov na naše telo je práve podpora imunity. Dlhodobo zlepšuje našu obranyschopnosť a imunitu tak, že už sa žiadneho prechladnutia báť nemusíte.
Zlepšite svojekognitívne funkcie
Buďte bystrejší ako kedykoľvek predtým. Ženšen sibírsky má veľký pozitívny vplyv na naše duševné a kognitívne zručnosti. Buduje napr. lepšiu pamäť, koncentráciu, schopnosť rozhodovania, rýchlosť myslenia alebo pochopenie informácií. To sa hodí snáď každému, nie?
Ideálny krvný obeh
Ženšen podporuje činnosť srdca a funkcie ciev. Ak ste jedným z tých, ktorí trpia večne ľadovými rukami, alebo nohami, mohol by vám výrazne pomôcť. Krv sa pri zlepšenom obehu dostane aj do zúžených ciev a s ľadovými končatinami je koniec.
Samozrejme, správne fungujúci krvný obeh sa hodí úplne všetkým. Najmä ale ľuďom so sedavým povolaním alebo s nezdravým životným štýlom, ktorý zahŕňa nedostatok fyzickej aktivity a zlé stravovacie návyky.
Ak na sebe pozorujete nejaké príznaky zlého krvného obehu, neváhajte využiť náš extrakt zo ženšenu sibírskeho. Ľutovať zaručene nebudete.
Užívanie a dávkovanie
Odporúčaná denná dávka je 0,5 gramu. Túto hranicu neprekračujte, bohato vám bude stačiť. Nezabudnite, že extrakt 10:1 má desaťkrát väčšiu silu ako samotný ženšen.
Vedľajšie účinky
Nie je čoho sa báť. Sypaná ani kapsulová forma extraktu zo ženšenu sibírskeho pri správnom užívaní žiadne vedľajšie účinky nemá. V prípade, že užijete nadmernú dávku, môžete pocítiť zvýšený tlak, nespavosť, nervozitu alebo poruchy trávenia.
Nemali by ho brať tehotné a dojčiace ženy, deti, diabetici a ľudia užívajúci lieky na riedenie krvi, psychiatrické liečivá a imunosupresíva. Pokiaľ uvažujete o jeho užívaní aj tak, konzultujte to najskôr prosím so svojím lekárom.
S čím ho kombinovať?
To najlepšie, s čím ženšen sibírsky skombinovať, je Maca peruánska (Lepidium meyenii). Obe tieto byliny sú adaptogény a ich kombináciou dokážete celkovo zvýšiť účinky oboch dvoch.